'Yin Yoga & Faszientraining' Workshop

...mit laaaangem Halten, geistigen Affirmationen, Harmonium und Yoga Nidra

mit Joerg A. Wingen 

Samstag, 11. November 2023, 13:00 - 16:00 Uhr

                                          Der Kurs wird ab 12 Teilnehmer durchgeführt

Yin Yoga ist....

• zum einen schlicht Hatha Yoga, die tha Seite, also die passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend,

• gerade als 'moderner Yoga' gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft, sowie

• verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um Harmonisierung von Yin und Yang.

Praktisch hilft Yin Yoga....

• körperlich, auch als Fundament für die Yang Kräfte des Menschen - in der Ruhe liegt die Kraft - unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehnen, Bändern und inneren Organen loszulassen, dabei tiefe Selbswahrnehmung zu erfahren und gerade die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigen und öffnen.

• geistig, nicht zuletzt aufgrund des langen, passiven Haltens sowie der Tiefenarbeit mit Atem, Visualisierung und Klang, zu verbesserter Konzentration, Achtsamkeit, Intuition, innerer Ruhe und geistiger Reife zu gelangen.

Ergänzt um sinnvolles fasziales Training  wird Yin Yoga so zur würdigen Ergänzung deines so häufigen Yang-Alltags voller Dynamik, mehr oder weniger permanenter Aktivität und Schnelllebigkeit: Die Praxiseinheiten des Workshops sind begleitet von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.  

Leitung des Workshops

Joerg A. Wingen ist u.a. Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Yoga Seminare und Vorträge in rund 20 Yogazentren der DACH-Region und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor, fachlich versiert weiter.

Mehr über Joerg A. Wingen erfährst du online unter: www.silentflow.eu

Workshop - Datum:

Samstag, 11. November 2023, 13:00 - 16:00 Uhr

Kosten:

CHF 100.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter: info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

'Yoga wirkt', alte Affolterstrasse 2, 1. Stock, 8909 Zwillikon

Yoga am Mittwoch

Geschätzte Yogis

Ab Ende August 2022 werde ich neu ein- bis zweimal pro Monat jeweils am Mittwoch eine Yin Yoga Lektion anbieten. Diese Lektionen werden an folgenden Daten durchgeführt:

• 23. November 22
• 7. Dezember 22
• 11. Januar 23
• 25. Januar 23
• 1. Februar 23
• 8. Februar 23
• 1. März 23
• 22. März 23
• 26. April 23
• 24. Mai 23
• 31. Mai 23
• 14. Juni 23
• 5. Juli 23
• 26. Juli 23

Yoga-Nidra-Kurs

mit Karin Pomsar

Tiefenentspannung für Körper, Geist und Psyche

4 x 50 Minuten für 100 Franken

Montags, 18 Uhr, ab 12.9.22

Fortsetzung ab 24.10.22

5 x 50 Minuten für 125 Franken

Anmeldung und Infos

www.cranio-affoltern.ch

oder Karin Pomsar, 043 541 05 13

Kursort: Yogastudio 'Yoga-wirkt' in Zwillikon

Jsabella Suter

Dipl. Yogalehrerin

Untere Bächlen 7

CH-5630 Muri AG 

Mobile +41 79 666 41 80

Kontaktieren Sie mich unter

info@yoga-wirkt.ch 

Yogastudio:

Alte Affolterstrasse 2

CH-8909 Zwillikon bei Affoltern a.A.

Gegenüber der alten Fabrik

im 1. Stock 

Ich freue mich auf Sie 

Jsabella Suter 

Vorinformation Yoga am Mittwoch

Geschätzte Yogis

Ab Ende August 2022 werde ich neu ein- bis zweimal pro Monat jeweils am Mittwoch eine Yin Yoga Lektion anbieten. Diese Lektionen werden an folgenden Daten durchgeführt:

• 31. August 22
• 14. September 22
• 5. Oktober 22
• 19. Oktober 22
• 2. November 22
• 23. November 22
• 14. Dezember 22

Covid 19

Update vom 18. Dezember 2021

Liebe Yogis

CORONA-MASSNAHMEN AB 20. Dezember 2021

Da sich die epidemiologische Situation ungünstig entwickelt, hat der Bundesrat an seiner Sitzung vom 17. Dezember 2021 entschieden, die Massnahmen ab Montag, 20. Dezember 2021, zu verschärfen. Dabei hat sich der Bundesrat für die Variante eins, die 2G-Regel entschieden, die vorsieht, dass nur noch Personen, die geimpft und genesen sind, Zugang zu Innenräumen von Restaurants, von Kultur-, Sport- und Freizeitbetrieben haben. Diese Regelung ist vorerst befristet bis am Samstag, 22. Januar 2022.

Für den Yogaunterricht in Innenräumen gilt ab Montag, 20. Dezember 2021, in meinem Studio die folgende Regelung:

• Für Yogalehrende und Kursteilnehmer/-innen im Yogaunterricht gilt die 2G-Regel. Es können nur noch Personen am Unterricht teilnehmen, die geimpft oder genesen sind. Bei der 2G-Regel gilt die Maskentragpflicht.

Weiterführende Informationen im Zusammenhang mit den neuen Bestimmungen findest du in diesem BAG Link.

Vielen Dank

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 3. Dezember 2021

Liebe Yogis

CORONA-MASSNAHMEN AB 6. Dezember 2021

Am 3. Dezember 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikats- bzw. Maskentragflicht entschieden. Die neuen Massnahmen gelten ab Montag, 6. Dezember 2021 und sind befristet bis 24. Januar 2022. Die 3G-Regel (Geimpft-Genesen-Getestet) gilt weiterhin für sportliche Aktivitäten in Innenräumen. Zusätzlich wird das Tragen einer Schutzmaskte bis auf die Yogamatte verlangt. Während den Lektionen kann auf das Tragen der Maske verzichtet werden.

Ich bitte dich, beim nächsten Besuch im Yogastudio bereits beim Eingang die Maske zu tragen und weiterhin das Covid-Zertifikat und deine Identitätskarte mitzuführen.

Weiterführende Informationen im Zusammenhang mit den neuen Bestimmungen findest du in diesem BAG Link.

Vielen Dank

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 12. September 2021

Liebe Yogis

CORONA-MASSNAHMEN AB 13.09.2021

Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, gültig ab Montag, 13. September 2021. Die Zertifikatspflicht gilt auch für sportliche Aktivitäten in Innenräumen. Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht.

Da meine Yogalektionen nicht in gleicher Zusammensetzung durchgeführt werden, können in meinem Studio ab kommendem Montag, 13. September 2021, die Lektionen nur noch mit einem gültigen Covid-Zertifikat besucht werden. Ich bitte dich, beim nächsten Besuch im Yogastudio das Covid-Zertifikat und deine Identitätskarte mitzuführen. Mir ist bewusst, dass diese Regelung für einige Teilnehmer sehr unangenehm ist. Ich hoffe jedoch auf euer Verständnis.

Weiterführende Informationen im Zusammenhang mit den neuen Bestimmungen findest du in diesem BAG Link.

Vielen Dank

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 12. September 2021

Liebe Yogis

CORONA-MASSNAHMEN AB 13.09.2021

Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, gültig ab Montag, 13. September 2021. Die Zertifikatspflicht gilt auch für sportliche Aktivitäten in Innenräumen. Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht.

Da meine Yogalektionen nicht in beständigen Gruppen durchgeführt werden, können in meinem Studio ab kommendem Montag, 13. September 2021, die Lektionen nur noch mit einem gültigen Covid-Zertifikat besucht werden. Ich bitte dich, beim nächsten Besuch im Yogastudio das Covid-Zertifikat und deine Identitätskarte mitzuführen. Mir ist bewusst, dass diese Regelung für einige Teilnehmer sehr unangenehm ist. Ich hoffe jedoch auf euer Verständnis.

Vielen Dank

Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit. Die bisherigen Schutzkonzepte mit Contact Tracing sind nach wie vor gültig.

Vielen Dank

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 23. Juni 2021

Liebe Yogis

Die alten Zeiten kehren endlich wieder zurück. Ab Samstag, 26. Juni 2021 werden sämtliche 'Corona-Einschränkungen' für Yogastudios aufgehoben. Die Masken- sowie die Abstandspflicht entfällt. 

Somit hält die Normalität wieder Einzug. Ab August 21 führe ich jedoch wieder eine Reservationspflicht ein für sämtliche Lektionen ein.

Namasté

Jsabella

'Yin Yoga & Faszientraining' Workshop

...mit laaaangem Halten, geistigen Affirmationen, Harmonium und Yoga Nidra

mit Joerg A. Wingen 

Samstag, 13. November 2021, 13:00 - 17:00 Uhr

Yin Yoga ist....

• zum einen schlicht Hatha Yoga, die tha Seite, also die passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend,

• gerade als 'moderner Yoga' gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft, sowie

• verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um Harmonisierung von Yin und Yang.

Praktisch hilft Yin Yoga....

• körperlich, auch als Fundament für die Yang Kräfte des Menschen - in der Ruhe liegt die Kraft - unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehnen, Bändern und inneren Organen loszulassen, dabei tiefe Selbswahrnehmung zu erfahren und gerade die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigen und öffnen.

• geistig, nicht zuletzt aufgrund des langen, passiven Haltens sowie der Tiefenarbeit mit Atem, Visualisierung und Klang, zu verbesserter Konzentration, Achtsamkeit, Intuition, innerer Ruhe und geistiger Reife zu gelangen.

Ergänzt um sinnvolles fasziales Training  wird Yin Yoga so zur würdigen Ergänzung deines so häufigen Yang-Alltags voller Dynamik, mehr oder weniger permanenter Aktivität und Schnelllebigkeit: Die Praxiseinheiten des Workshops sind begleitet von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.  

Leitung des Workshops

Joerg A. Wingen ist u.a. Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Yoga Seminare und Vorträge in rund 20 Yogazentren der DACH-Region und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor, fachlich versiert weiter.

Mehr über Joerg A. Wingen erfährst du online unter: www.silentflow.eu

Workshop - Datum:

Samstag, 13. November 2021, 13:00 - 17:00 Uhr

Kosten:

CHF 120.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter: info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

Liebe Yogis

Der Bundesrat hat per 29. Oktober 2020 noch tiefer greifende Massnahmen im Kampf gegen das Corona-Virus veröffentlicht. Neu gilt eine Maximalzahl in Sport-/Yogalektionen von 15 Teilnehmern. Aus diesem Grund gilt für alle Yogalektionen ab sofort eine Anmeldepflicht. Auf den Stundenplänen könnt ihr die gewünschte Lektion anklicken, auf der Liste euren Namen eintragen und das Datum bestätigen.

Teilnehmer mit Jahres- oder Halbjahresabos zwei Lektionen pro Woche und Teilnehmer mit 10er Abos ein Lektionsbesuch pro Woche. Falls ihr 1 Stunden vor der Lektion noch freie Plätze auf der Liste findet, könnt ihr euch selbstverständlich auch mehrmals pro Woche  eintragen.

Aufgrund der Raumgrösse müsst ihr die Schutzmaske während den Übungen nicht tragen. Das heisst, die Yoga Lektionsteilnehmer/innen müssen beim Kommen und Gehen und in den Garderoben eine Maske tragen. Auch der Yogalehrer wird beim Empfang der Yogaschüler eine Maske tragen. Während des Yogaunterrichts auf der Yogamatte erlaubt das Schutzkonzept weiterhin, dass wir ohne Maske praktizieren dürfen. Die Abstandsregeln gemäss Schutzkonzept werden weiterhin eingehalten.

Link offizielle Info vom BAG

Vielen Dank für euer Verständnis

Jsabella

Covid 19

2. Update vom 13. Dezember 2020

Liebe Yogis

Der Bundesrat hat per 12. Dezember 2020 noch tiefer greifende Massnahmen im Kampf gegen das Corona-Virus veröffentlicht. Gemäss aktuellsten Infos des Yogaverbandes nach Rücksprache mit dem BAG gilt ab sofort folgendes:

Gruppengrösse
In einem Yogastudio mit einer Fläche bis 100 m² dürfen maximal 5 Personen zusammen Yoga praktizieren (also 4 Teilnehmer und 1 Yogalehrer). In einem Yogastudio mit einer Fläche über 100 m² dürfen max. zwei 5er-Gruppen vor Ort sein. Es ist allerdings wichtig, dass die beiden Gruppen sich deutlich voneinander abgrenzen und einen Abstand von mind. 3 Meter haben. Die beiden Gruppen sollen sich nie durchmischen.

Aus diesem Grund bin ich leider gezwungen, an dieser Stelle ab sofort auf die Veröffentlichung des regulären Wochenplans zu verzichten. Bis auf weiteres werde ich aber die Lektionen aufgrund meiner Studiogrösse von deutlich mehr als 100m² mit 9 Teilnehmern weiterführen, diese Personen aber persönlich anschreiben. Ich versuche eine möglichst gerechte Verteilung vorzunehmen.

Die bis anhin geltenden Schutzmassnahmen gemäss Schutzkonzept müssen selbstverständlich weiterhin eingehalten werden. Das Tragen von Schutzmasken auf der Matte während dem Yoga ist nach wie vor nicht obligatorisch.

Die vom Bundesrat beschlossenen Massnahmen gelten vorerst bis am 22. Januar 2021.

Sobald ich weitere Infos habe, melde ich mich an dieser Stelle wieder.

Vielen Dank für euere Verständnis, bliibed gsund und hebed eui Sorg.

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 20. Dezember 2020

Liebe Yogis

Gemäss dem Entscheid des Bundesrates vom 18. Dezember 2020 sind alle Freizeitaktivitäten ab dem 22. Dezember 2020 verboten. Daher muss ich mein Studio bis voraussichtlich 22. Januar 2021 schliessen. Sobald ich weitere Infos habe, melde ich mich an dieser Stelle.

Vielen Dank für euere Verständnis, bliibed gsund und hebed eui Sorg.

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 13. Januar 2021

Liebe Yogis

Gemäss dem Entscheid des Bundesrates vom 13. Januar 2021 bleiben alle Indoor-Freizeitaktivitäten weiterhin verboten. Daher bleibt mein Studio bis voraussichtlich am 28. Februar 2021 geschlossen. Sobald ich weitere Infos habe, melde ich mich an dieser Stelle.

Vielen Dank für euer Verständnis, bliibed gsund und hebed eui Sorg.

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 15. April 2021

Liebe Yogis

In kleinen Schritten Richtung Normalität. Vielen Dank für eure vielseitige Unterstützung und die vielen lieben und aufmunternden Worte in den vergangenen Monaten. Durch den Download meiner Videos blieb ich doch irgendwie in Kontakt mit euch. Danke vielmals.

Gemäss dem Entscheid des Bundesrates vom 14. April 2021 darf in Studios ab Montag, 19. April 2021 wieder Yoga praktiziert werden. Das aktuelle Schutzkonzept des Schweizer Yogaverbandes setze ich in meinem Studio folgendermassen um:

Überall im Studio und auf der Matte während den Übungen besteht Maskenpflicht.

Aufgrund der Studiogrösse dürfen momentan maximal 12 Teilnehmer pro Lektion teilnehmen.

Der Mindestabstand von 1.5 Meter ist immer gewährleistet. Pro Person ergiebt dies mehr als 10m² Fläche.

Die geltenden Schutzmassnahmen gemäss Schutzkonzept müssen immer eingehalten werden.

Bitte nehmt nach Möglichkeit eure eigene Yogamatte und Hilfsmittel mit.

Für alle Lektionen besteht eine Anmeldepflicht. Mit sämtlichen Abos kann vorerst nur eine Lektion pro Woche besucht werden. Falls ihr eine Stunde vor der Lektion noch freie Plätze auf der Liste findet, könnt ihr euch selbstverständlich auch mehrmals pro Woche  eintragen.

Um nach den Lektionen im Studio wieder eine einwandfreie Luftqualität zu erreichen, wird der Raum immer gründlich gelüftet.

Aus diesem Grund bitte ich euch, erst 15 Minuten vor Lektionsbeginn im Studio zu erscheinen.

Der aktuelle Wochenplan mit der Möglichkeit der Reservation erscheint jeweils am Freitag der Vorwoche.

Vielen Dank für euer Verständnis

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 26. Mai 2021

Liebe Yogis

Der Entscheid des Bundesrates vom 26. Mai 2021 ändert bei meinem Studio leider nur sehr wenig. Das aktuelle Schutzkonzept des Schweizer Yogaverbandes setze ich in meinem Studio folgendermassen um:

Aufgrund der Studiogrösse dürfen momentan maximal 12 Teilnehmer pro Lektion teilnehmen. Bei dieser Auslastung ist der Mindestabstand von 1.5 Meter immer gewährleistet. Pro Person ergiebt dies mehr als 10m² Fläche. Die Schutzmaske muss getragen werden.

Bei einer Gruppengrösse von maximal 8 Teilnehmern kann auf das Tragen der Schutzmaske aufgrund der Raumgrösse und den Auflagen des Schutzkonzeptes verzichtet werden.

Die geltenden Schutzmassnahmen gemäss beiligendem Schutzkonzept müssen immer eingehalten werden.

Für alle Lektionen besteht eine Anmeldepflicht. Mit sämtlichen Abos kann vorerst nur eine Lektion pro Woche besucht werden. Falls ihr 2 Stunden vor der Lektion noch freie Plätze auf der Liste findet, könnt ihr euch selbstverständlich auch mehrmals pro Woche  eintragen.

Um nach den Lektionen im Studio wieder eine einwandfreie Luftqualität zu erreichen, wird der Raum immer gründlich gelüftet.

Aus diesem Grund bitte ich euch, erst 15 Minuten vor Lektionsbeginn im Studio zu erscheinen.

Der aktuelle Wochenplan mit der Möglichkeit der Reservation erscheint jeweils am Freitag der Vorwoche.

Vielen Dank für euer Verständnis

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 23. Juni 2021

Liebe Yogis

Die alten Zeiten kehren endlich wieder zurück. Ab Samstag, 26. Juni 2021 werden sämtliche 'Corona-Einschränkungen' für Yogastudios aufgehoben. Die Masken- sowie die Abstandspflicht entfällt. 

Somit hält die Normalität wieder Einzug. Ab August 21 führe ich jedoch wieder eine Reservationspflicht ein für sämtliche Lektionen ein.

Namasté

Jsabella

Covid 19

Update vom 8. September 2021

Liebe Yogis

CORONA-MASSNAHMEN AB 13.09.2021

Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, gültig ab Montag, 13. September 2021. Die Zertifikatspflicht gilt auch für sportliche Aktivitäten in Innenräumen, mit folgender Ausnahme:

Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht. Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit. Die bisherigen Schutzkonzepte mit Contact Tracing sind nach wie vor gültig.

Vielen Dank

Namasté

Jsabella

Stundenplan Woche 52

Update vom 28. Oktober 2020

Liebe Yogis

Der Bundesrat hat per 29. Oktober 2020 noch tiefer greifende Massnahmen im Kampf gegen das Corona-Virus veröffentlicht. Neu gilt eine Maximalzahl in Sport-/Yogalektionen von 15 Teilnehmern.

Aus diesem Grund gilt für alle Yogalektionen ab sofort eine Anmeldepflicht. Auf den Stundenplänen könnt ihr die gewünschte Lektion anklicken und auf der Liste euren Namen eintragen.

Teilnehmer mit Jahres- oder Halbjahresabos zwei Lektionen pro Woche

Teilnehmer mit 10er Abos ein Lektionsbesuch pro Woche

Falls ihr 2 Stunden vor der Lektion noch freie Plätze auf der Liste findet, könnt ihr euch selbstverständlich auch mehrmals pro Woche  eintragen.

Aufgrund der Raumgrösse müsst ihr die Schutzmaske während den Übungen nicht tragen.

Link offizielle Info vom BAG

Vielen Dank für euer Verständnis

Der Bundesrat hat am 18.10.2020 eine verschärfte Maskenpflicht für die ganze Schweiz angeordnet, gültig ab Montag, 19.10.2020.

Neu gilt zusätzlich die Maskenpflicht in allen öffentlich zugänglichen Innenräumen, zum Beispiel in Geschäften, Einkaufszentren, Banken, Poststellen, Museen, Bibliotheken, Kinos, Theatern, Konzertlokalen, Innenräumen von zoologischen und botanischen Gärten und Tierparks, Restaurants, Bars, Discos, Spielsalons, Hotels (mit Ausnahme der Gästezimmer), Eingangs- und Garderobenräume von Schwimmbädern, Sportanlagen und Fitnesszentren, in Arztpraxen, Spitälern, Kirchen und religiösen Einrichtungen, Beratungsstellen und Quartierräumen.

Das heisst, die Yoga Lektionsteilnehmer/innen müssen beim Kommen und Gehen und in den Garderoben eine Maske tragen. Auch der Yogalehrer wird beim Empfang der Yogaschüler eine Maske tragen. Während des Yogaunterrichts auf der Yogamatte erlaubt das Schutzkonzept weiterhin, dass wir ohne Maske praktizieren dürfen. Die Abstandsregeln gemäss Schutzkonzept werden weiterhin eingehalten.

Vielen Dank für euer Verständnis

Jsabella

Liebe Yogis

Der Bundesrat hat per 29. Oktober 2020 noch tiefer greifende Massnahmen im Kampf gegen das Corona-Virus veröffentlicht. Neu gilt eine Maximalzahl in Sport-/Yogalektionen von 15 Teilnehmern. Aus diesem Grund gilt für alle Yogalektionen ab sofort eine Anmeldepflicht. Auf den Stundenplänen könnt ihr die gewünschte Lektion anklicken und auf der Liste euren Namen eintragen.

Teilnehmer mit Jahres- oder Halbjahresabos zwei Lektionen pro Woche und Teilnehmer mit 10er Abos ein Lektionsbesuch pro Woche. Falls ihr 2 Stunden vor der Lektion noch freie Plätze auf der Liste findet, könnt ihr euch selbstverständlich auch mehrmals pro Woche  eintragen.

Aufgrund der Raumgrösse müsst ihr die Schutzmaske während den Übungen nicht tragen. Das heisst, die Yoga Lektionsteilnehmer/innen müssen beim Kommen und Gehen und in den Garderoben eine Maske tragen. Auch der Yogalehrer wird beim Empfang der Yogaschüler eine Maske tragen. Während des Yogaunterrichts auf der Yogamatte erlaubt das Schutzkonzept weiterhin, dass wir ohne Maske praktizieren dürfen. Die Abstandsregeln gemäss Schutzkonzept werden weiterhin eingehalten.

Link offizielle Info vom BAG

Vielen Dank für euer Verständnis

Jsabella

'Geführte Meditation'

mit Katerina Keller

Naturheilpraktikerin und Homöopathin 

Leitung:

Katerina Keller

www.gesunheitspraxis-keller.ch

Daten:

11.9.20 / 23.10.20 / 6.11.20 / jeweils 19.00 - 20.00 Uhr

Kosten:

CHF 25.-- in Bar am Kurstag

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

'chi yoga'

Workshop's mit Claudia Berger

jeweils 18:00 - 19:15 Uhr

Daten 2019

Montag, 7./14./21. Januar (detox - serie)

Montag, 11./18. Februar (medical yoga füsse/rücken)

Dienstag, 5. März (yin yoga 17.00 - 18.30)

Samstag, 9. März (medical yoga  10.00 - 12.30)

Montag, 1./8./15. April (change yoga I)

Montag, 13./20./27. Mai (change yoga II)

Montag, 3. Juni (deep flow yoga)

Kurskosten:

Unterschiedlich - siehe Flyer  / Anmeldung unter: claudia72@bluewin.ch oder www.yoga-you.ch

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

Yin Yoga mit Klangschalenmassage

Workshop mit Gerda Imhof

Samstag, 29. August 2020

Im Yin Yoga praktizieren wir überwiegend sitzende und liegende Asanas, die lange - d.h. zwischen 5 und 15 Minuten - gehalten werden. Damit dies bequem möglich ist, arbeiten wir mit vielfältigen Hilfsmitteln wie Decken, Polstern und Kissen. Die Wirkung der wunderbar entspannenden und regenerierenden Yin Yoga Haltungen wird mit Hilfe von Klangschalen, die während der Yin Yoga Praxis auf den Körper aufgelegt werden, noch weiter intensiviert und die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt. Neben der Yoga Praxis erhälst du ausserdem interessante Hintergrundinformationen zu den Meridianen, deren Energiefluss durch die verschiedenen Yin Yoga Stellungen angeregt, ausgeglichen und harmonisiert werden.

Während des Workshops arbeiten wir in 2er-Teams und es findet jeweils ein Wechsel zwischen Geben und Empfangen der Klangmassage statt. Nicht nur das Empfangen, sondern auch das Geben der Klangmassage, während dem sich Partner/Partnerin in einer Yin Yoga Stellung befindet, ist eine wunderbare, meditative Praxis. Vorkenntnisse in Yoga oder Klangmassage sind nicht nötig.

Ganz im Körper ankommen, den Geist immer wieder von Neuem bündeln, uns vollständig auf den jetzigen Moment ausrichten. Das sind die Qualitäten die wir in diesem Workshop kultivieren.

Leitung des Workshops: Gerda Imhof

Gerad Imhof ist hauptberufliche Yogalehrerin, Thai Yoga Masseurin und Lebensforscherin aus Luzern. Die Kombination von Yin Yoga und Klangmassage hat sie in langjähriger Zusammenarbeit mit dem Musiker und Klangtherapeuten Samuel Staffelbach entwickelt.

Workshop Datum:

Samstag, 29. August 2020, 09:00 - 12:00 Uhr

Kosten:

CHF 80.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

Mitbringen:

Warme Decke und evtl. eigene Yogamatte

'Yoga mit Karin'

Yogakurs mit Karin Ehrensperger

Jeden Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr

Mein Yoga ist unkompliziert und hat keine schwierigen Abläufe und Übungen. Mein Yoga kann auch dein Yoga sein. Willst du dich bewegen? Hast du Lust, etwas Neues auszuprobieren? Ich freue mich auf dich. 

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

Anmeldung und Infos:

www.mein-yoga.ch oder karin@mein-yoga.ch sowie Telefon 079 655 81 22

Yin Yoga & Faszientraining

Yogalehrerweiterbildung mit Joerg A. Wingen 

auch offen für Yogainteressierte und -erfahrene

Yin Yoga - das Abenteuer deiner selbst. Tauche ab aus deinem Alltag in die Sphäre von Stille, Wonne, Sinn und Herzensdienst. Nimm die Herausforderung an, wirklich zu sein. Gemeinsam lernen wir die verschiedenen Aspekte des Yin Yoga kennen, teilen Einsichten und praktische Erkenntnisse Unterrichtender. Wie kann Yin Yoga deine Einzigartigkeit unterstreichen, deinen Unterrichtsstil erweitern und dabei  bewussten Umgang mit der Identität schaffen, (Lebens) - Sinn stiften und deinen SchülerInnen nutzen?

In Frieden sein, Werte leben.

Melde dich noch heute an für deine Yin Yoga & Faszientraining Yogalehrerweiterbildung mit SiLENTFLOW, deren konkrete Inhalte sind:

• Definition, Bedeutung von Yin Yoga und Faszientraining im Kontext Yin, Yang und Dao
• Grundlegende Kenntnisse zu TCM, Elementelehre und Meridiane, Chi und Prana
• Kategorien Schlüsselstellen des Faszientrainings. Evolution und Revolution im Yin Yoga, der Anatomie und den Prinzipien der Ausrichtung, dem Sequencing
• Einsatz von Hilfsmitteln, der Trainingstheorie und prominenten Gegenanzeigen
• Yin Yoga und Yogatherapie: Yogatherapeutischer Yin Yoga
• Tiefenentspannungstechniken und energetische Arbeit / die Hauptenergiezentren des Menschen gezielt erfolgreich in deinen Unterricht integrieren: Yin vs. Hatha Yoga und wie man Yin Yoga unterrichtet
• Literaturtipps sowie verschiedene Musterübungsreihen zu den fünf Elementen, den Chakras sowie den einzelnen Zielgebieten des Yin Yoga aufeinander abgestimmt und ausgwiesene Weiterbildungs-Aufbaukurse erlauben dir Fortschritt über diese Weiterbildung hinaus
• Raum für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen und Anregungen sowie
• 30 Stunden theoriebezogener Praxis, begleitet durch zahlreiche Klanschalen, runden unser Beisammensein ab.

Die Theorie stütz dabei ein knapp 14000 wortstarkes Handout.

Als TeilnehmerIn erhälst du ein qualifiziertes Zertifikat.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Leitung der Weiterbildung

Joerg Wingen ist unter anderem Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Tiefe, Ruhe und Humor weiter. Mehr über ihn, auf Anfrage tiefer gehende Informationen zu Weiterbildungsinhalten, dem Unterrichtsplan usw. sowie die Möglichkeit der Anmeldung erhälst du online unter www.silentflow.eu oder per e-Mail an silent@mailbox.org

Kurs - Daten:

Insgesamt 3 Wochenende: 5./6. Mai 2018 - 2./3. Juni 2018 - 7./8. Juli 2018 (45 Zeitstunden)

jeweils 08:45 - 12:30 Uhr und 13:45 - 17:30 Uhr

Kosten:

CHF 895.-- (Frühbucher bis 31.12.17 bezahlen  CHF 845.--)

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon / Anmeldung unter info@yoga-wirkt.ch

'In achtsamer Körperbewegung'

Yoga Workshop mit Urs Rohrbach

Mit dir selbst im Lot sein. Das Lot verkörpert für mich die Verbindung von Erde und Himmel. Es ist wichtig, eine starke Verbundenheit zur Erde zu entwickeln. Durch die Verbundenheit ist es möglich, blockierte und gestaute Energie des Körpers und des Geistes zu befreien. Durch den Fluss von freier Energie kommt Ehrlichkeit, Klarheit und Natürlichkeit ins Leben zurück.

Leitung des Workshops:

Urs Rohrbach, Yoga-Lehrer und Ausbilder an der Yoga University Villeret

www.jetzt-loslassen.ch

Workshop Datum:

Sonntag, 2. April 2017, 09:00 - 12:00 Uhr

Kosten:

CHF 100.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

Yoga Workshop für Fortgeschrittene

mit Joerg A. Wingen

12. Mai 2018

Workshop am Morgen: 09.00 - 12.00 Uhr

Sivananda Yoga Intensiv

Beginnend mit etwas Pranayama und aufwärmenden Sonnengebetsvariationen liegt unser Schwerpunkt in ausgewählter, intensiver und genauer Praxis von Asanavariationen der Rishikesreihe: Für mehr Koordination, Flexibilität und Kraft. Präzise Anleitungen, Korrekturen und Hilfestellungen, deinem Körper angepasst, leiten dich zu tiefer Konzentration, hohem Wohlbefinden und Körperbewusstsein.

Die Unterrichtseinheit schliesst mit ca. 20 Minuten Klang- und Chakralayayoga (Tiefenentspannung)

Kosten: CHF 100.--

Workshop am Nachmittag: 13.30 - 17.00 Uhr

Yin Yoga und Yoga Nidra

Yin Yoga ist schlicht gesagt Hatha Yoga, die tha-Seite, also das passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend. Yin Yoga ist das moderne Yoga, gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und  Sportwissenschaften. Es ist verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um die Harmonisierung von Yin und Yang.

Die Sequenz schliesst mit 30 Minuten 'yogischen Schlafs' (Yoga Nidra), zur Integration deiner Praxis und endgültigen Tiefenregeneration.

Kosten: CHF 130.--

Beim Besuch von beiden Kursen belaufen sich die gesamten Kosten auf CHF 180.--

Leitung des Workshops:

Joerg A. Wingen ist Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor weiter.

Weitere Infos zu Joerg A. Wingen finden sie unter www.silentflow.eu

Kurs-Datum:

Samstag, 12. Mai 2018

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 1. Stock, 8909 Zwillikon / Anmeldung unter info@yoga-wirkt.ch

'Yin Yoga Workshop für Fortgeschrittene'

mit Joerg A. Wingen

Yin Yoga ist....

• zum einen schlicht Hatha Yoga, die tha Seite, also die passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend,

• gerade als 'moderner Yoga' gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft, sowie

• verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um Harmonisierung von Yin und Yang.

Praktisch hilft Yin Yoga....

• körperlich, auch als Fundament für die Yang Kräfte des Menschen - in der Ruhe liegt die Kraft - unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehnen, Bändern und inneren Organen loszulassen, dabei tiefe Selbswahrnehmung zu erfahren und gerade die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigen und öffnen.

• geistig, nicht zuletzt aufgrund des langen, passiven Haltens sowie der Tiefenarbeit mit Atem, Visualisierung und Klang, zu verbesserter Konzentration, Achtsamkeit, Intuition, innerer Ruhe und geistiger Reife zu gelangen.

So wird Yin Yoga zur würdigen Ergänzung deines so häufigen Yang-Alltags voller Dynamik, mehr oder weniger permanenter Aktivität und Schnelllebigkeit: Sind beide der polaren Kräfte ausgeglichen, das heisst Yin und Yang in Harmonie und funktionell in der Einheit, 'entsteht und eröffnet sich Yoga', Einheitsbewusstsein, das (verlorene) Paradies, Allintegration, Erleuchtung oder eben das Dao.

Lerne in diesem Workshop vor allem vom Bindegewebe zu entspannen und erfahre Leistungssteigerung auf sanfte Weise.

Dieser Kurs ist vor allem praktisch ausgerichtet, angereichert um Wichtiges, Nötiges an Theorie. Yin Yoga lebt aus der Erfahrung, aus deiner eigenen Weisheit heraus. Die Praxiseinheiten sind begleitet von etwa einem dutzend Klangschalen, hauptsächlich Om- und Herzklänge, sowie anderen Klanginstrumenten.

Bedingung zur Teilnahme an diesem Kurs sind mindestens 25 Stunden Erfahrung im Hathayoga sowie erste Berührungspunkte mit Pranayama und Meditation.

Leitung des Workshops

Joerg A. Wingen ist Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor weiter.

Mehr über Joerg A. Wingen erfährst du online unter: www.silentflow.eu

Workshop - Datum:

Samstag, 11. November 2017, 13:00 - 16:30 Uhr

Kosten:

CHF 130.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter: info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

Yin Yoga und Faszientraining

 Workshop mit Joerg A. Wingen

Samstag, 6. April 2019, 13:30 - 17:15 Uhr  oder

Samstag, 12. Oktober 2019, 13:30 - 17:15 Uhr 

Yin Yoga ist....

• zum einen schlicht Hatha Yoga, die tha Seite, also die passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend,

• gerade als 'moderner Yoga' gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft, sowie

• verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um Harmonisierung von Yin und Yang.

Praktisch hilft Yin Yoga....

• körperlich, auch als Fundament für die Yang Kräfte des Menschen - in der Ruhe liegt die Kraft - unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehnen, Bändern und inneren Organen loszulassen, dabei tiefe Selbswahrnehmung zu erfahren und gerade die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigen und zu öffnen.

• geistig, nicht zuletzt aufgrund des langen, passiven Haltens sowie der Tiefenarbeit mit Atem, Visualisierung und Klang, zu verbesserter Konzentration, Achtsamkeit, Intuition, innerer Ruhe und geistiger Reife zu gelangen.

Ergänzt um sinnvolles fasziales Training wird Yin Yoga so zur würdigen Ergänzung deines so häufigen Yang-Alltags voller Dynamik, mehr oder weniger permanenter Aktivität und Schnelllebigkeit. Die Praxiseinheiten des Workshops sind begleitet von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.

Leitung des Workshops

Joerg A. Wingen ist Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor weiter.

Mehr über Joerg A. Wingen erfährst du online unter: www.silentflow.eu

Workshop - Daten:

Samstag, 6. April 2019, 13:30 - 17:15 Uhr oder

Samstag, 12. Oktober 2019, 13:30 - 17:15 Uhr

Kosten:

CHF 130.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter: info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

'Yin Yoga & Faszientraining' Workshop

...mit laaaangem Halten, geistigen Affirmationen, Harmonium und Yoga Nidra

mit Joerg A. Wingen 

Samstag, 13. November 2021, 13:00 - 17:00 Uhr

Yin Yoga ist....

• zum einen schlicht Hatha Yoga, die tha Seite, also die passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend,

• gerade als 'moderner Yoga' gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft, sowie

• verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um Harmonisierung von Yin und Yang.

Praktisch hilft Yin Yoga....

• körperlich, auch als Fundament für die Yang Kräfte des Menschen - in der Ruhe liegt die Kraft - unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehnen, Bändern und inneren Organen loszulassen, dabei tiefe Selbswahrnehmung zu erfahren und gerade die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigen und öffnen.

• geistig, nicht zuletzt aufgrund des langen, passiven Haltens sowie der Tiefenarbeit mit Atem, Visualisierung und Klang, zu verbesserter Konzentration, Achtsamkeit, Intuition, innerer Ruhe und geistiger Reife zu gelangen.

Ergänzt um sinnvolles fasziales Training  wird Yin Yoga so zur würdigen Ergänzung deines so häufigen Yang-Alltags voller Dynamik, mehr oder weniger permanenter Aktivität und Schnelllebigkeit: Die Praxiseinheiten des Workshops sind begleitet von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.  

Leitung des Workshops

Joerg A. Wingen ist u.a. Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Yoga Seminare und Vorträge in rund 20 Yogazentren der DACH-Region und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor, fachlich versiert weiter.

Mehr über Joerg A. Wingen erfährst du online unter: www.silentflow.eu

Workshop - Datum:

Samstag, 13. November 2021, 13:00 - 17:00 Uhr

Kosten:

CHF 120.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter: info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

Yoga wirkt, alte Affolterstrasse 2, 8909 Zwillikon

'Yin Yoga & Faszientraining' Workshop

...mit laaaangem Halten, geistigen Affirmationen, Harmonium und Yoga Nidra

mit Joerg A. Wingen 

Samstag, 12. November 2022, 13:00 - 16:00 Uhr

Der Kurs wird ab 12. Teilnehmer durchgeführt

Yin Yoga ist....

• zum einen schlicht Hatha Yoga, die tha Seite, also die passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend,

• gerade als 'moderner Yoga' gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft, sowie

• verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um Harmonisierung von Yin und Yang.

Praktisch hilft Yin Yoga....

• körperlich, auch als Fundament für die Yang Kräfte des Menschen - in der Ruhe liegt die Kraft - unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehnen, Bändern und inneren Organen loszulassen, dabei tiefe Selbswahrnehmung zu erfahren und gerade die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigen und öffnen.

• geistig, nicht zuletzt aufgrund des langen, passiven Haltens sowie der Tiefenarbeit mit Atem, Visualisierung und Klang, zu verbesserter Konzentration, Achtsamkeit, Intuition, innerer Ruhe und geistiger Reife zu gelangen.

Ergänzt um sinnvolles fasziales Training  wird Yin Yoga so zur würdigen Ergänzung deines so häufigen Yang-Alltags voller Dynamik, mehr oder weniger permanenter Aktivität und Schnelllebigkeit: Die Praxiseinheiten des Workshops sind begleitet von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.  

Leitung des Workshops

Joerg A. Wingen ist u.a. Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Yoga Seminare und Vorträge in rund 20 Yogazentren der DACH-Region und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor, fachlich versiert weiter.

Mehr über Joerg A. Wingen erfährst du online unter: www.silentflow.eu

Workshop - Datum:

Samstag, 12. November 2022, 13:00 - 16:00 Uhr

Kosten:

CHF 100.-- in Bar am Kurstag / Anmeldung unter: info@yoga-wirkt.ch

Kursort:

'Yoga wirkt', alte Affolterstrasse 2, 1. Stock, 8909 Zwillikon

Covid 19

Update vom 26. Mai 2021

Liebe Yogis

Der Entscheid des Bundesrates vom 26. Mai 2021 ändert bei meinem Studio leider nur sehr wenig. Das aktuelle Schutzkonzept des Schweizer Yogaverbandes setze ich in meinem Studio folgendermassen um:

Aufgrund der Studiogrösse dürfen momentan maximal 12 Teilnehmer pro Lektion teilnehmen. Bei dieser Auslastung ist der Mindestabstand von 1.5 Meter immer gewährleistet. Pro Person ergiebt dies mehr als 10m² Fläche. Die Schutzmaske muss getragen werden.

Bei einer Gruppengrösse von maximal 8 Teilnehmern kann auf das Tragen der Schutzmaske aufgrund der Raumgrösse und den Auflagen des Schutzkonzeptes verzichtet werden.

Die geltenden Schutzmassnahmen gemäss beiligendem Schutzkonzept müssen immer eingehalten werden.

Für alle Lektionen besteht eine Anmeldepflicht. Mit sämtlichen Abos kann vorerst nur eine Lektion pro Woche besucht werden. Falls ihr 2 Stunden vor der Lektion noch freie Plätze auf der Liste findet, könnt ihr euch selbstverständlich auch mehrmals pro Woche  eintragen.

Um nach den Lektionen im Studio wieder eine einwandfreie Luftqualität zu erreichen, wird der Raum immer gründlich gelüftet.

Aus diesem Grund bitte ich euch, erst 15 Minuten vor Lektionsbeginn im Studio zu erscheinen.

Der aktuelle Wochenplan mit der Möglichkeit der Reservation erscheint jeweils am Freitag der Vorwoche.

Vielen Dank für euer Verständnis

Namasté

Jsabella